宝宝们，又见面了，这次带给大家是一位大咖“沈毅”的抖音直播首秀。

        三月江南多烟雨，一场突如其来的雨，让一场早已做好准备的露天实战演示变成了室内讲座。

        敬大家一杯“华尔兹”后，沈老师开始踏上主播之路！没错，这里的“华尔兹”是酒，就连演示身体姿态和舞伴关系的道具也是两瓶“华尔兹”。果然，大神们都是洒脱不羁的个性，离不开酒。

        “一杯华尔兹酒祝愿所有舞蹈者，希望大家能够在舞蹈中收获愉悦。”这是开篇明义！

       “你喜欢舞蹈吗？你知道舞蹈靠什么驱动吗？你知道舞蹈是必须两个人共同完成的吗？”这是当头棒喝！

        “标准舞的12项技巧，共同铸造了标准舞，这些就是舞蹈者的引擎，是提供能量的发动机。”这是抽丝剥茧。

        “自然，都是从不自然开始的。”沈毅眼中的舞蹈就是如此的矛盾。

        因为，他一面示范应该如何像走路、爬楼一样跳舞，一面强调舞蹈与自然的不同。或者，这就是关于舞蹈的哲学思考：先是看山是山，然后看山不是山，最后看山还是山。呃，似乎跑题了，又成了哲学课。可是，沈老师要说的就是这个意思！

        归根结底，舞蹈要厚积而薄发，从细微处练功夫，在生活中去感受。

        下面是《标准舞的引擎发动机》这节课的核心内容，拿出小本本，认真记下来。

   至于详细的讲解和练习，打开视频，别漏掉沈老师的每句话，别放过国奥队员王兆明、蔡梦婷的每次演示。

进阶标准舞大神的基础十二式

第1式：姿态

第2式：握持

第3式：中心

第4式：平衡

第5式：足部动作

第6式：身体动作

第7式：驱动动作

第8式：准备动作

第9式：升降动作

第10式：摆荡动作

第11式：旋转与撇转

第12式：技巧性舞步

沈毅老师 公益课精选集锦（一） ↓↓

沈毅老师 公益课精选集锦（二） ↓↓

沈毅老师 公益课答疑 ↓↓

沈毅老师 公益课完整视频回放 ↓↓

    心灵共鸣，享受美好！这，就是舞蹈的意义所在。打开抖音APP，关注“中国体育舞蹈联合会/ 1516710159”，锁定“战疫情，舞在身边——中国体育舞蹈公益课”，截止目前，已经几万名舞蹈爱好者关注此次活动，与舞蹈大师们一起，相约在绚烂的春天里舞蹈。

    中国体育舞蹈联合会公益课将为您呈现更多内容、更多互动、更多精彩！欢迎大家加入中国体育舞蹈公益课爱心粉丝群：

如果扫码入群不成功，可联系粉丝群管理员