3月15日，现役职业组拉丁舞冠军侯垚/庄婷在中国体育舞蹈网络公益课开讲，这对来自东北大连的舞林侠侣，用轻松诙谐的语调和严谨的分析思辨，诠释了体育舞蹈的基本原则，畅谈拉丁舞的技术运用与展现。

 “人生有人生的哲学家，舞蹈有舞蹈的哲学家。”

“基本步并非没有情感的演绎，舞蹈原则和个性的选择并不矛盾。”

 “What（是什么）、How(如何呈现)、Why(为什么)，Meaning（这么做的意义是什么）”

……

简单直接的专业表达，和一口一声的“宝宝们”，烙上了职业冠军和网络主播的双重属性，赋予这一堂宅居时代的舞蹈课，旧瓶新意。

“体育代表着竞技性，舞蹈代表着艺术性” 侯垚说。从体育舞蹈的名称开始释义，他从体育和舞蹈两个方向解析这个特殊体育项目的独特魅力，正如男人和女人合作才能表达完成这个舞蹈一样，两者对立且统一。

精神的世界没有上线，但再强大的肢体都存在极限。精神上，要永不言败，习惯失败，爱上失败，然后才会明白为什么输？输在哪里？如何解决问题？每次失败都是进步的开始。肢体上，别只动嘴，要迈开腿，要享受重复，习惯枯燥的训练，想要好的结果，必须先有不断地付出，因为在舞蹈中勤奋大于天赋。

    “个性的风格和奇形怪状只有一线之隔，而这根线就是技术品质和基本原理。只有在这个基础之上，才有意识和理解的选择。”这是关于舞蹈风格，侯垚最真切的感悟。他认为：基本规则最重要，所有的改变和演绎都需要遵循，万变不离其宗，过犹不及。而在舞蹈中，需要尊重音乐，重视地板，因为“他们是你仅有的帮手。”

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